Estate: quali sono gli alimenti per la salute degli occhi

Il 21 Giugno arriva finalmente l’estate!

La bella stagione inaugura sempre un periodo allegro con il mare, il sole le serate... Oggi scopriamo insieme quali sono gli alimenti per la salute degli occhi.

I nostri occhi, sono esposti continuamente all’esposizione solare.

Ecco alcuni alimenti che, grazie alle loro proprietà vitaminiche, aiutano il nostro sistema visivo; scopriamo insieme alcune proprietà interessanti su pomodori, carote, albicocche.

Zucca

Ha un elevato contenuto di potassio, ferro e betacarotene, Regola la rigenerazione delle cellule e rafforza la VISTA. I semi di Zucca sono una ricca fonte di zinco e un rimedio antiparassitario.

Albicocca

È il cibo dei centenari. Contiene praticamente tutto quello che serve all’organismo in prima istanza, soprattutto molto potassio, calcio , ferro e beta-carotene.

Il fosforo e il magnesio contenuti nell’albicocca favoriscono il miglioramento della vista e della memoria.

Peperone

una verdura estremamente ricca di vitamine e di beta-carotene che stimola il miglioramento della vista.

Pomodoro

Ricco di vitamine e minerali, riduce il rischio di malattie cardiovascolari ed aiuta a preservare la vista in età avanzata.

Carote

Delle Carote andrebbero mangiate non solo le radici, ma anche le foglie che contengono moltissime vitamine.Sono ricche di carotenoidi alfa, beta e gamma utilissime per la vista.